ZDROWY TRYB ŻYCIA.

Wiadomo w naszym dzisiejszym "zabieganym" świecie, trudno jest prowadzić zdrowy tryb życia systematycznie. 

Jednak, oprócz nabytych i wrodzonych genów zdrowy tryb życia jest drugim czynnikiem, który warto zastosować.

Wystarczy codziennie przestrzegać 6 PODSTAWOWYCH ZASAD:

1. Odpowiednia dieta

2. Aktywność fizyczna

3.Odstawić używki (kawa, papierosy, narkotyki)

4. Znaleźć czas na sen i odpoczynek

5. Nauczyć się radzić ze stresem

6. Regularnie wykonywać badania profilaktyczne.