ZDROWY TRYB ŻYCIA.
Wiadomo w naszym dzisiejszym "zabieganym" świecie, trudno jest prowadzić zdrowy tryb życia systematycznie.
Jednak, oprócz nabytych i wrodzonych genów zdrowy tryb życia jest drugim czynnikiem, który warto zastosować.
Wystarczy codziennie przestrzegać 6 PODSTAWOWYCH ZASAD:
1. Odpowiednia dieta
2. Aktywność fizyczna
3.Odstawić używki (kawa, papierosy, narkotyki)
4. Znaleźć czas na sen i odpoczynek
5. Nauczyć się radzić ze stresem
6. Regularnie wykonywać badania profilaktyczne.